睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

摘要： 人生失败的31种原因 曾经努力地去奋斗但结果却失败了，这也许是人生的最大悲剧。除了少数的成功者之外，绝大多数人都遭遇过失败或正在失败。 .B0S9ca~.fE 我曾经分析过几千位男女的遭遇，他们98%是失败者。 Y$BhZ9E2I 我的研究证明失败的主要原因有31项，而积累财富则有13个主要原则。在这里我将陈述失败的31个主要原因。你在阅读这些原因时，应该逐点对照，看...

摘要： 如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因天性而略有所不同，其他的东西基本上都是后天形成的，所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。 生命是一种过程 事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命更加充实。 两点之间最...

摘要： 男人赚钱后想和老婆离婚，男人赚不到钱老婆想和他离婚 ●       男人有外遇体现在工作越来越忙，女人有外遇体现在做的菜越来越咸 ●       女人对你说“讨厌”的时候表明她喜欢你，男人对你说“讨厌”的时候他是真的讨...

摘要： 没钱的时候,养猪 有钱的时候，养狗。 没钱的时候,在家里吃野菜 有钱的时候,在酒店吃野菜。 没钱的时候,在马路上骑自行车 有钱的时候，在客厅里骑自行车。 没钱的时候想结婚， 有钱的时候想离婚 没钱的时候老婆兼秘书, 有钱的时候秘书兼老婆 没钱的时候假装有钱, 有钱的时候假装没钱 人啊，都不讲实话： 说股票是毒品，都在玩； 说金钱是罪恶，...

摘要： 老婆要知道：老公就是老公，只要去爱，不要拿来比较，不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，你还这么说他，好象不太应该，对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。爱他一定要尊重他，再生气也不可以出口伤人，言语的伤口有时一生都在流血的。身体的伤害很容易治愈，精神的伤害后果是可怕的。 老公要明白：老婆就是老婆，只要去疼，不要拿来比较，别说她不如别人的老婆漂...

摘要： 有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉...

摘要： 也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，"饮"的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答："可口可乐"；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它...

摘要： 孔子是我国儒学的创史人，被后人称为圣人。他一生备受冷遇，历经劫难。但他却长寿，活到73岁。那么，他是如何在逆境中活到这样高龄的呢？让人们来看一下。 孔子非常注重心理上的健康，他说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这就非常清楚地指出了人们应按不同时期的体质来养生。即年龄不同，生理，心理不一样，养...

摘要： 孔子曰："君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。" 这句话的意思是："做一个君子，要老想着这九个方面：看到一个现象时，要想一下，是否透过现象看到了本质，是否真正理解、明白所看见和看到的东西； 听到什么的时候，要考虑一下，偏听了没有，轻信了没有； 说话处事时，要老想着自己的脸色不要冰冷地板着，任何时候脸色...

摘要： 专业生产及加工各种线材

摘要： 本公司长期代客加工各种线材。本公司拥有立式注塑成型机，端子机，剥线机等，日生产各种线材6000-20000条，欢迎新老客户来电洽谈。

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